Hizmetler

Hayatımızın her alanında önem kazanmaya başlayan online uygulamalar arasında “online diyet” sağlık sektöründe oldukça tercih edilmektedir.Online diyet danışmanlığı; yoğun ev veya iş temposunda kendine vakit ayıramayan, şehir dışında veya yurtdışında yaşayan bireylerin yaşamını kolaylaştıracak profesyonel ve sağlıklı bir diyet hizmetidir.

Bu programda; bireyin beslenme alışkanlıklarını, bedenini ve yaşam tarzını tanımak için dijital platformlar (facetime, skype vb.) üzerinden detaylı bir görüşme yapılır.

Sağlıklı kilo hedefini belirlemek için bireyin kendi tartısında belirli koşullarda tartılarak kilosunu ve vücut ölçülerini (bel ve kalça çevresi) bize iletmesi istenilir. Bu bilgiler dikkate alınarak uzman diyetisyenimiz tarafından hedef kilo ve süreç belirlenir.

Belirlenen hedef doğrultusunda sosyal yaşama uygun, özel pişirme önerileri olmayan ve her ortamda tüketilebilecek besinleri içeren pratik öğünler ile beslenme programı oluşturulur.

Haftalık online kontrol görüşmelerinde program süreci değerlendirilir ve değerlendirmeler sonucunda yeni bir menü oluşturulur.

Zaman kaybını önleyen online diyet danışmanlığı ile bireyin aklına takılan her şeyi hemen sorup öğrenebilmesi, diyet stresini azaltıp motivasyonu arttırırken sağlıklı bir yaşam sürerek zayıflamayı mümkün kılar.

Hayatın her alanında doğru seçimlere bağlı olan sağlıklı beslenme, özellikle performans ve motivasyonu olumlu etkilediği için şirketler açısından gittikçe önem kazanmaktadır. Kurumsal beslenme danışmanlığı, dünyada pek çok şirkette uygulanan sağlıklı beslenme eğitimi hizmetidir.

Sağlıklı beslenme; çalışanların ve yöneticilerin sağlığını, performansını, konsantrasyonunu, başarı ve motivasyonunu arttırarak şirketin genel başarısını ve çalışanın şirkete bağlılığını arttırır.

Uzman Diyetisyen Selin Sezgin tarafından haftanın belirli günleri şirketlere yapılan ziyaretler ile danışanlar yoğun çalışma temposuna ve yaşam tarzına uygun şekilde takip edilir. Özellikle sağlıksız beslenme, yanlış diyet, aşırı kilo alımının yaratabileceği özgüven eksikliği ve dengesiz kan şekeri, tansiyon problemleri, demir eksikliği gibi olumsuz sağlık durumlarının yarattığı performans kaybı ortadan kaldırılır.

Hizmetlerimiz içerisinde çalışanların beslenme konusunda bilinçlenmesi için seminerler-eğitimler düzenlenmesi, gıda satın alımı ve şirket yemekhane menüsünün planlanması yer alır.

Kurumsal beslenme danışmanlığı, şirketlerin daha iyi ve sürdürülebilir bir gelecek için atabileceği en önemli adımlardan biri olarak değerlendirilmelidir.

Günümüzde yoğun iş temposu, düzensiz yaşam ve sağlıklı bir besine ulaşmada yaşanılan zorluklar yüzünden diyete uyum azalmaktadır. Benzer nedenlerle bireylerin kendine yemek hazırlaması daha zahmetli olmaktadır. Bu durum, uzun diyet serüvenine sahip bireyleri olumsuz etkilemektedir. Ayrıca besin alerjisi/intoleransı olan bireyler için de kişiye özel hazırlanan yemek programı diyete uyum sürecini kolaylaştırmaktadır.

“Sadece Sana Özel” hazırlanan yemek paket programı; diyet stresini azaltan, diyete uyumu ve motivasyonu arttıran, sağlığı desteleyerek en kısa sürede en üst seviyede yağ yakımını sağlayan diyet hizmetidir.

Yapılan ilk görüşmede kan tahlili ve vücut analizi sonuçları değerlendirilerek tamamen bireye özgü kalori, karbonhidrat, protein ve yağ miktarları belirlenir. Hedef kiloya ulaşmak için 15 günlük, 21 günlük veya 30 günlük yemek paketlerinin hangisinin bireye uygun olduğuna karar verilir. Bu süreç belirlenirken 15 günde ortalama 3-4 kg, 21 günde 5-6 kg ve 30 günde 7-10 kg arasında bir kayıp olduğu göz önünde bulundurulur.

Glisemik yükü (GY) düşük karbonhidratları, yeterli proteini ve az miktarda sağlıklı yağları içeren 3 ana öğün-1 ara öğünden oluşan beslenme programı Uzman Diyetisyen Selin Sezgin tarafından planlanır. Yağ yakımını hızlandıran yemekler; deneyimli şef tarafından hazırlanır, diyetisyen tarafından özel olarak porsiyonlanarak paketlenir ve kurye aracılığıyla bireye teslim edilir. Haftada bir kere kontrol görüşmesi yapılarak süreç takip edilir.

Yemek paket programında dikkat edilen önemli noktalardan biri de yemeklerin lezzeti ve kalitesidir. Çünkü; “paket yemek sistemi” ve “diyet” kelimeleri bir araya geldiğinde tatsız, lezzetsiz, özellikle duygusal açıdan tatmin sağlamayan menüler gönderildiği gibi bir algı oluşmaktadır. Aksine, bu sistemde yer alan tüm yemekler menüye girmeden önce en lezzetli ve sağlıklı tarif geliştirilene kadar pek çok kez denenmekte ve tadımlar sonucunda her açıdan bireyi mutlu edecek şekilde standardize edilmektedir.